Protein Shake nach dem Training: Timing, Nutzen und Alternativen
Ist der Protein Shake direkt nach dem Training Pflicht? Warum das anabole Fenster flexibler ist, was Pulver leistet und welche Mahlzeiten mithalten.
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Ist der Protein Shake direkt nach dem Training Pflicht? Warum das anabole Fenster flexibler ist, was Pulver leistet und welche Mahlzeiten mithalten.
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