Schulter dehnen: Fünf Übungen für alle drei Bewegungsrichtungen
Schulter dehnen mit System: Fünf Übungen für Beweglichkeit nach hinten, über Kopf und Außenrotation. Dauer, typische Fehler und Band-Varianten erklärt.
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Schulter dehnen mit System: Fünf Übungen für Beweglichkeit nach hinten, über Kopf und Außenrotation. Dauer, typische Fehler und Band-Varianten erklärt.
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