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Eine Massagepistole ist sinnvoll bei regelmäßigem Training und festen Stellen, aber überflüssig für Gelegenheitsportler. Hier steht, was sie wirklich leistet.
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Kein Muskelkater nach dem Training bedeutet nicht, dass es schlecht war. Erfahre, warum der Körper sich anpasst und woran du Fortschritte misst.